剖腹产是分娩的一种方式。在世界范围内，剖腹产率仍在逐年上升。它主要适用于许多难产妇女，这在一定程度上提高了分娩的舒适性，减轻了分娩的痛苦。但剖腹产后卧床时间比自然分娩时间长，而且产妇感觉要疼得多。
看过一个视频，一位剖腹产的宝妈在生完宝宝之后卧床三天，起来活动都需要有人搀扶，手术后的刀疤还在隐隐作痛，只能躺着休息，一旦起身伤口就会疼痛，而且躺在床上还不能翻身，就连起床都需要俩人搀扶才能起来，这让人看了都觉得痛，要知道剖腹产的产妇产后的卧床调理时间比自然分娩的产妇要长，这也增加了产后并发症增加的风险，那么剖腹产之后的孕妇如何有效地缓解疼痛呢？
缓解剖腹产疼痛的方法
1、要及时换药，以防感染
剖腹产完成之后要对伤口进行及时清理换药，而且要让伤口及其周围保持干燥，并除去身上的酸性汗液，以免刺激到缝合的伤口。出院之后也要注意好伤口的变化，不要过早地扣掉伤疤，这样不仅容易感染还容易造成伤口的二次伤害。当出现伤口疼痛的情况，必须要在医生的指导下合理用药，不能盲目用药。在完成拆线之后不要盲目压腹，避免过度伸展腹部。孕妇要时刻注意自己的伤口变化，当出现了剧痛，流脓，伤口恶化的情况，一定要及时就医。
2、产后要适量运动，及时补充营养
如果产妇害怕麻醉失效后的疼痛，医生会在剖腹产之后打一针镇痛剂起到缓痛减痛的作用。在剖腹产完成后，饮食要保持一个的平衡和营养的状态。多吃含有膳食纤维，动植物蛋白质和矿物质元素的蔬果以及食物，不宜剧烈运动和过度操劳，这都会影响剖腹产后的恢复效果。
3、调整好心态，注意身体情况
产妇要在产后减缓和熬过剖腹产后的疼痛需要在剖腹产之后要调整好自己的心态。剖腹产后肯定是会有疼痛的，尤其是像剖腹产这样的大剖腹产，要想减缓和熬过剖腹产后的疼痛，还需要注意剖腹产后尽量少说话。因为产妇剖腹产后身体比较虚弱，可能会引发腹部的疼痛或加剧身体的疼痛，若是患有咳嗽的产妇，剖腹产后说话太多或生气发怒，用力说话，除了会引发疼痛外，还可能会使咳嗽加剧或者甚至引发气胸等情况！
剖腹产之后，注意饮食，也能帮助缓解疼痛
1、剖腹产后进食时间
随着医疗技术的不断进步，剖腹产时间在缩短。剖腹产后产妇并不需严格地按照腹部剖腹产后的进食要求，可以将进食时间提前至术后6-8小时左右，通常剖腹产之术之后的6小时左右麻醉的效果就会消失，产妇的消化功能恢复正常，排气也将正常。这时，进食一些东西不会引起肠胃的胀气。
另外，进食本身的咀嚼运动也会连带着带动胃肠蠕动，而食物则能直接刺激胃肠道的蠕动，促进胃肠运动功能的恢复和增强，帮助产妇剖腹产后早期排气；其次，剖腹产后的及时的进食有利于帮助产妇补充营养，促进产妇的恢复，还能促进乳汁的分泌，达到产妇母乳喂养，在此期间应先以少量多次流质饮食为主，在产妇顺利排气之后，应改为半流质饮食（如粥、莲子汤、八宝粥、面条、蔬菜酱等），做到循序渐进。2-3天后，在恢复到普通饮食规律。
2、饮食的合理均衡，荤素搭配
饮食中应含有丰富的蛋白质，特别是剖腹产之后更应对蛋白质进行补充
例如高热量的动物蛋白。当然植物蛋白也是必不可少的，但是不要过量，不然反而会增加消化器官的负担，得不偿失。
蔬菜和水果也能提供丰富的维生素、矿物质，而且还能提供丰富的膳食纤维素，不仅对产妇的吸收功能有利，不仅促消化还有易产妇乳汁的分泌。
不过，喝汤时要适量，不要胀腹，适量饮用一些红糖水，但不要过量食用，这会造成产妇贫血和慢性失血。
一定不能吃酸辣食物和甜味过多的食物，酸辣食物对孕妇的胃肠道会引起不适，因为孕妇的肠道较为虚弱；甜味食物不仅会使孕妇味蕾发腻，多余的热量会转化成脂肪，会导致孕妇肥胖的发生。
此外，不同的地方有着不同的说法和风俗。有些地方认为剖腹产期间产妇不宜食用鲫鱼，但从专业角度分析来看，鲫鱼的营养丰富，产妇在术后可以适量食用。但是剖腹产术后的饮食有一些禁忌你必须记住：
尽量不要吃反季的蔬菜和水果，因为反季各类蔬菜和水果的营养含量低于当季。而且，因为其中含有催熟剂等物质，避免通过哺乳影响宝宝的健康护理妈妈需要特别注意。
不要食用会引起宝宝皮肤过敏的食物，此外，还应注意宝宝皮肤上是否有皮疹产生，避免食用引起宝宝过敏的食物。有条件的所有食物和饮料都应温热，建议饭前用热水热一下再食用。
平时在家应该如何做好产后护理
1.产妇术后第二天的活动对产妇的恢复非常有益，可以防止血栓的形成，促进肠道恢复。
2.建议产妇有初乳时，让孩子吮吸初乳，可促进子宫收缩和乳汁开放。
3.在产后的饮食方面注意：要先吃流食促进肠道蠕动消化，恢复排气之后再进食流质食物要以少量多次为优。
4.恢复正常饮食后，注意荤素搭配，剖腹产后如有特殊情况还应注意复查。
剖腹产要用专用的收腹带，这样能减少疼痛，产妇更舒服。
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