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春季万物生长,宝宝也不例外，其身高增长的速度高居一年四季之首，被誉为长高的*金季节。世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。如何抓住春季*金月，为孩子长高助一臂之力。小编为此特意邀请医院骨科二病区主任王胜利为大家讲解。
春天补钙易吸收
王胜利：很多妈妈知道，宝宝长个主要依赖骨骼，特别是四肢长骨的发育，而骨骼的主要成分是钙元素，所以钙便成为宝宝春补的首选。春季宝宝对钙的吸收率可达六成（其他时段钙质的吸收率只有三成）。因此说春季补钙是“及时雨”。人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最简单而又最重要的方法。在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以孩子在春天补钙更容易吸收，因而也更容易长高。
春季生长激素旺盛
王胜利：传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。因为春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为他们的身高增长创造了“*金条件”。
宝宝缺钙的表现
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗，睡觉时候也出现盗汗的表现。
3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
4、比同龄孩子更晚出牙。
5、囟门闭合迟，肌无力。
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等，这需要家长特别注意。
春天长高秘诀一：睡眠
王胜利：俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。
能睡的宝宝个子高
王胜利介绍，充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，孩子也就会长得更高。若因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。
早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子
孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过晚上11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在晚上10点前入睡。
孩子睡眠有规律，身高增长更给力
孩子生长激素的分泌是与天时交替相符的，入睡和起床的时间固定，形成规律、稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。
春天长高秘诀二：营养
想要孩子长得高，营养必须跟得上。要注意保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。
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钙是孩子长高的重中之重
钙是骨骼生长的基础，如果孩子摄入的钙量不能满足生理所需，血钙和软组织中的钙不足，就必须向骨骼“借钙”，一旦骨骼缺钙，别说长高了，就连正常生长都做不到，导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱弯曲等严重的问题。春天孩子生长发育速度加快，钙的需求量随之增加，家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品。钙的最佳来源是奶制品，但补钙必须加维生素D，多晒太阳，适当运动，以促进钙有效吸收。
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蛋白质是生命的基础，长高的要素
人体的各种组织器官都是由蛋白质构成的，例如肌肉组织、内脏、大脑组织等，而胶原蛋白、粘蛋白更是构成骨骼的有机成分。所以说，蛋白质不仅是生命构成的基础，还是身高增长的重要营养素。春天宝宝新陈代谢加快，对蛋白质的需求量更大，如供给不足就会影响孩子长高。
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维生素维持生命，促进钙质吸收
维生素的意思就是“维持生命的要素”，维生素家族成员虽小，却对孩子的成长发育有着举足轻重的作用，例如维生素A、C能增强孩子的抵抗力，而维生素D则有助于钙质的吸收，从而促进孩子身高增长。
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矿物质调节生长发育
骨骼中三分之二的矿物质由钙、镁、磷三种矿物质构成，因此这三种矿物质含量是否充足对骨骼的拉长非常重要。而铁、锌等矿物元素也可以从很多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，如缺锌的孩子没食欲，营养摄入不足固然无法长高；缺铁会使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育和免疫功能均会受到影响，所以合理摄入各类矿物质对孩子身高的增长意义重大。
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骨科二病区作是河南大学硕士授权单位，拥有一支高水平的专家团队，主要技术骨干均曾在国外或国内著名骨科中心进修学习，承担着本科生教学、研究生教学、毕业后继续教育（住院医师培养、进修医师及护士培养）等多层次的教学任务。目前参与国家自然科学基金3项，主持参与河南省教育厅、科技厅科技攻关、河南大学等科研项目20余项，发表国家级学术论文余篇，著作10余部。以脊柱、关节及四肢创伤显微外科三大专业为主要临床任务和研究方向。
专业特色：
1.脊柱外科 擅长腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症、脊髓型颈椎病、后纵韧带骨化症、*韧带骨化症、脊柱结核、腰椎侧弯及后突畸形的非手术与手术治疗（包括脊柱微创）。在胸腰椎骨折或合并截瘫的前后路减压内固定、胸腰段骨折闭合经椎弓根植骨内固定、腰椎椎管狭窄症双侧开窗减压或椎管成型术、髓外脊柱肿瘤切除与内固定术、颈椎病颈椎前路减压植骨内固定术或后路单开门椎管成型术或前后路联合手术、脊柱侧弯的手术矫正、脊柱后凸畸形的手术治疗、骨质疏松性椎体压缩骨折及椎体肿瘤的椎体成形术、腰椎非融合固定术（如Wallis）等方面经验丰富。
2.关节外科 擅长各种骨关节炎如骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、骨关节结核和化脓性关节炎等常见骨关节炎的诊断与治疗，足部拇外翻畸形的手术治疗，股骨头无菌坏死的早、晚期的手术治疗。在单髋及全髋置换术、全膝关节置换术、肩关节置换术，膝关节前、后交叉韧带损伤的修复与重建技术、关节疾病与损伤的处理等方面经验丰富。
3.创伤显微外科 擅长四肢骨折的手术及非手术治疗、肢体脱套伤的反取皮回植，断肢、断掌和断指的再植，各种带蒂的肌皮瓣或皮瓣移植，带血管的髂骨、腓骨游离移植，血管与神经移植吻合，手部脱套伤、复杂手外伤的处理，手部肿瘤的诊治，多种手部先天畸形、创伤后畸形与烧伤后畸形的矫治等。
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本期编辑：澹 谧
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