补蛋白粉不如吃好一天三顿饭
在中国进补是很多人感兴趣的，像孩子学习或者需要营养的时候，很多人都喜欢去买一些保健品来补补，补脑补血什么都很多，用蛋白粉来补身体也是我们常见的一种，那么我们真的很需要这样的补品吗?
正常人不需要通过服用蛋白粉和鱼油来增强营养。
误区1
补充蛋白粉纠正营养不良
过量摄入蛋白粉肾脏不堪重负
营养积累是缓慢的过程，并不可能通过短期的注射氨基酸、服用大量蛋白粉等有立竿见影的效果。 北京协和医院临床营养科主任医师于康说。正常健康的人，如果摄入大量蛋白粉，可能会造成蛋白负荷过重，会产生蛋白质代谢底物含氮，量超标的话，是会对肾脏有*性的。
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