“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，也叫肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。
为什么会得网球肘？
在前臂完成旋转动作时，需要我们的多块肌肉参与协调收缩，而这些肌肉的起点多数附着于肱骨外上髁周围（也就是“网球肘”的压痛点），肘关节反复用力伸屈，伸肌腱起点不断受到牵拉，若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织发生不同程度的纤维撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛，久而久之就患上了网球肘。
而且网球肘并不是网球运动员的专属，所有从事反复旋转、屈肘工作的人都容易患上网球肘。家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠等都是“网球肘”的高发人群。
2.网球肘的主要症状1、疼痛
疼痛位置在肘关节外侧，初期，做某动作时才出现疼痛，但休息后可缓解，之后可发展为持续性疼痛，触摸肘部可有压痛或疼痛加重，可扩散到上臂和前臂；握拳、抓物或拧毛巾时疼痛加重；部分患者在肘部劳累、阴雨天疼痛加重。
2、麻木
肘关节及前臂外侧，可出现麻木或感觉异常；晨起肘关节僵滞，但活动无限制。
3、握物无力
握物时容易失手，尤其当前臂旋前时握力明显减弱。
4、压痛
多在肱骨外上髁、肱桡关节背侧、肱骨小头下缘前面及桡骨小头周围有压痛；局部无肿胀或轻微肿胀。
3.网球肘的治疗方法01针灸、推拿治疗
针灸通过局部的围刺、局部的温针以及远端配取的部分腧穴，针刺过后配合推拿手法可以很好地改善网球肘局部的疼痛。
02体外冲击波治疗
体外冲击波治疗，是安全有效的治疗手段，通过体外冲击波治疗可以减轻疼痛、改善局部血运，减轻炎症，因其对肱骨外上髁炎的治疗效果明显、安全无副作用。冲击波治疗网球肘已作为常规治疗手段之一。
03自我康复训练
1、握力
可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。
2、前臂旋前旋后练习
掌心向下翻带动前臂旋转称为旋前，掌心向上翻带动前臂旋转称为旋后，肩部放松，肘关节屈曲90°，贴在身体两侧，尽力将前臂旋后，然后缓慢放松，再尽力将前臂旋前，练习时，每天3组，每组10次。
3、肘关节主动屈伸练
肩部放松，手臂下垂，掌心向前，将肘关节屈曲，指尖尽力伸向肩部，然后缓慢放松，将肘关节伸直，指尖尽力向下向后伸，注意动作缓慢，匀速，尽力，练习时，每日3组，每组10次。
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