有位朋友说自己在一次跑步跌倒后，膝盖就常常疼痛不已，医院做了X光检查后，医生告知是半月板二级伤，现在想知道半月板二级损伤能够自愈吗？生活中要注意哪些问题呢？接下来就来跟着小编一起来看看吧。
一、半月板二级损伤能够自愈吗？
首先光是拍X光检查受伤的膝盖是不能够确诊关节内的情况的，建议这位朋友去做个核磁检查。
然后半月板二级损伤，是不会自己愈合的，因为半月板已经撕裂，而半月板是没有血供和神经的，它是无法自愈的。
那么该如何治疗呢？膝关节半月板损伤的治疗分为急性期治疗和慢性期治疗。
急性期可抽出积血，用棉花腿加压包扎2-3周，以减少炎症反应，如果损伤是边缘分离的，可以加速它的愈合。交所明显是手术指征，应早期行关节镜手术。
慢性期症状不明显的，可行保守治疗，症状明显并有交锁的可行手术治疗。
目前膝关节半月板手术都是在镜下进行治疗的，治疗方法有半月板完全切除术，半月板修整术，半月板缝合术，半月板移植术。
二、生活中需要注意什么呢？
1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；
5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
6，饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。这就是半月板损伤的注意事项和护理要点，现代人能够认识到通过运动保持健康的心态很好，可是要注意运动的方式方法，特别是适合自己的运动，不要超过自己的能力范围，否则不但没起到保持健康的作用，还使自己的身体受到损伤